ওয়েব ডেস্ক: রোদ মাথায় নিয়েই নতুন বছরে পা রাখতে চলেছেন রাজ্যবাসী। চৈত্রের দহনজ্বালা থেকে আপাতত রেহাই নেই। আগামী বুধবার পর্যন্ত কলকাতা-সহ দক্ষিণবঙ্গে তাপপ্রবাহের (Weather Forecast) পরিস্থিতি চলবে। পাল্লা দিয়ে বৃদ্ধি পাবে তাপমাত্রা। রাত পোহালেই পয়লা বৈশাখ। আলিপুর আবহাওয়া দফতরের পূর্বাভাস, বাংলা নববর্ষের দিনও চড়া রোদে পুড়বে দক্ষিণবঙ্গ।
আলিপুর আবহাওয়া দফতর জানাচ্ছে, আগামী কয়েকদিন রাজ্যে দিনের তাপমাত্রা (Weather Forecast) বাড়তেই থাকবে। আপাতত বৃষ্টির দেখা নেই। আবহাওয়া শুষ্কই থাকছে। আর এতেই বাড়ছে দুশ্চিন্তা। এমন গরমে অসুস্থ হয়ে পড়ার সম্ভাবনাও বেশি।
রোদে দীর্ঘক্ষণ থাকলে এবং এমন শুষ্ক আবহাওয়ায় হিট স্ট্রোকের সম্ভাবনাও বেশি। গরমে যদি শরীর খারাপ লাগে কিংবা রাস্তাঘাটে রোদে (Weather Forecast) অসুস্থ হয়ে পড়েন, তাহলে কী করবেন? আজকের প্রতিবেদনে রইল সেরকমই কিছু তথ্য –
- গরমে সুস্থ থাকতে প্রচুর পরিমাণে জল পান করুন
- স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের মতে, তাপ লাগলেও এই গরমে ঘাম হচ্ছে না
- এতেই হিট স্ট্রোকের ঝুঁকি তৈরি হচ্ছে
- তাই জল তেষ্টা না পেলেও আপনাকে জল পান করতে হবে
- হাইড্রেশনই সুস্থ থাকার মূল দাওয়াই
- রোদে রাস্তায় যত কম বেরোনো যায়, ততই উপকার
- কিন্তু তারপরও যদি বেরোতে হয় (Weather Forecast) সেক্ষেত্রে সুতির ঢিলেঢালা পোশাক পরুন
- তার সঙ্গে ছাতা, টুপি, সানগ্লাস ব্যবহার করুন
- এত গরমে শরীরের তাপমাত্রাও বেড়ে যায়
- তখন মাথা ঘোরা, রক্তচাপ কমে যাওয়ার মত লক্ষণগুলো দেখা দেয়
- এগুলো হিট স্ট্রোকের লক্ষণ, তাই রাস্তাঘাটে জল সঙ্গে রাখুন
- এই সময় দিনে দু’বার ঠান্ডা জলে স্নান করুন, তাতে শরীরের তাপমাত্রা (Weather Forecast) স্বাভাবিক থাকবে
- নুন-চিনির জল খেতে পারেন। এই গরমে ডাবের জলও ভীষণ উপকারী
- তবে, এই গরমে অতিরিক্ত চা-কফি, মদ্যপান এড়িয়ে চলুন
এই রকমই কিছু বিষয় মাথায় রেখে চললে হিট স্ট্রোকের (Weather Forecast) সম্ভাবনা অনেকটায় এড়াতে পারবেন। আর একই সাথে প্রবল গরমেও সুস্থ থাকতে পারবেন।
